Nazwa dotowanego: Koło Gospodyń Wiejskich Gronitczanki w Gronitach
Data rozpoczęcia projektu: 2024-08-01
Data zakończenia projektu: 2024-10-31
Kwota dofinansowania: 5 000 zł.
Cel projektu
Celem projektu była poprawa jakości życia seniorów poprzez zwiększenie ich aktywności fizycznej, promowanie zdrowego stylu życia i aktywnych form spędzania czasu wolnego. Projekt przeciwdziałał osamotnieniu i wykluczeniu z życia społecznego osób starszych oraz budował kapitał społeczny dla przyszłych działań. Działania projektowe sprzyjały nawiązywaniu relacji sąsiedzkich , oraz pobudzały aktywność społeczną tej grupy mieszkańców. Zajęcia były prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę prozdrowotnych form treningu sportowego. Działania służyły wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za sprawny kręgosłup i zdrowe plecy. Kształtowały właściwą postawę ciała i poprawiały ruchomość stawów i ogólną sprawność fizyczną seniorów. Przeprowadzono również dwa spotkania szkoleniowo – instruktażowe dotyczące zapobiegania urazom w życiu codziennym, i ergonomii na co dzień w tym jak podnosić ciężkie przedmioty. Zapoznano uczestników z pozycjami odciążeniowymi przy różnego rodzaju bólach mięśni kości i stawów oraz pokazano ćwiczenia rozluźniające przynoszące ulgę w bólu.
Działania zrealizowane w ramach projektu
W ramach projektu odbyły się zajęcia sportowe ogólnousprawniające i promujące zdrowy styl życia. Zajęcia były prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę prozdrowotnych form treningu sportowego. Służyły wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za sprawny kręgosłup i zdrowe plecy.
Odbyły się również dwa spotkania szkoleniowo – instruktażowe dotyczące:
- Zapobieganie urazom w życiu codziennym. Jak prawidłowo podnosić przedmioty ciężkie. Jak powinna wyglądać ergonomia w życiu codziennym.
- Pozycje odciążeniowe przy różnego rodzaju bólach mięśni, kości i stawów. Łagodzenie bólu ćwiczeniami poprzez rozluźnianie napięcia mięśniowego.
Rezultaty projektu
Zajęcia organizowane w ramach projektu wyraźnie poprawiły sprawność ruchową uczestników w obrębie rąk, kolan, kręgosłupa. Przyczyniły się do nabycia zdrowych nawyków spędzania wolnego czasu. Nawiązało się wiele kontaktów sąsiedzkich. Poprawił się ogólny stan zdrowia i samopoczucia seniorów. Zaobserwowano integrację grupy i aktywizację jej członków.
Działania projektowe sprzyjały nawiązywaniu relacji sąsiedzkich, integrowały mieszkańców, przeciwdziałały osamotnieniu osób starszych poprzez umożliwienie im wyjścia z domu. Zajęcia zapobiegały zniedołężnieniu osób starszych poprzez poprawę sprawności ruchowej. Uczestnicy nabyli wiedzę i umiejętności zdrowych nawyków spędzania czasu wolnego. Nastąpił wzrost świadomości wpływu ruchu na zdrowie i samopoczucie.
Odbiorcy projektu
Seniorzy – mieszkańcy wsi Gronity
Partnerzy w realizacji projektu
Stowarzyszenie Garian w Gronitach
Opis autorstwa realizatora projektu.
